پکتینگارد pectinguard

میوه پاپایا

میوه خارق العاده پاپایا چیست و چه خواصی دارد ✅

اگر دوست دارید درباره میوه پاپایا و خواص آن آشنا شوید در ادامه با ما همراه باشید 

 

میوه پاپایا چیست؟ 

پاپایا یکی از میوه‌های استوایی و بومی مناطق قاره‌ ای آمریکا و مکزیک است و در کشورهای هند، آفریقای جنوبی، سریلانکا و فیلیپین هم پرورش داده می‌شود. کاشت بذر میوه پاپایا در ایران برای اولین بار در شهر یزد انجام شده است و به عنوان میوه وارداتی نیز در کشور به فروش می‌رسد. 

 

 

ویژگی های میوه پاپایا چیست ؟

ابعاد میوه پاپایا حدود ۱۵ تا ۲۰ سانتی‌متر است. پوست این میوه در اوایل رشت سبز رنگ است و در زمانی که کاملاً رسیده و آماده مصرف شود، به رنگ زرد کهربایی تا کمی نارنجی تبدیل میشود . این میوه‌ی بسیار آبدار، گوشتی زرد، نارنجی یا صورتی و ساختار نرم و شیرینی دارد. درون گوشت پاپایا دانه‌هایی سیاه رنگ و کوچک زیادی وجود دارد که تلخ و بد مزه هستند. میوه رسیده آن را می‌توانید به صورت خام مصرف کنید. از آنجا که میوه نرسیده حاوی میزان زیادی لاتکس است، می‌تواند باعث تحریک انقباضات شود. به همین دلیل بهتر است که قبل از مصرف آن را بپزید. و این میوه در تهیه سالاد و اسموتی کاربرد زیادی دارد.

 

 

 

خواص میوه ی پاپایا 

 

دیابت و قند خون

مقادیر بالای فیبر موجود در میوه پاپایا باعث کاهش قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع 1 می شود. بسیاری از مطالعات نشان داده که پاپایا و آب پاپایا به بهبود عملکرد پانکراس برای تولید انسولین کمک کرده و خطر ابتلا به دیابت نوع دو را در افراد کاهش می دهد.

لاغری و کاهش وزن

پاپایا یکی از میوه های با کالری پایین می باشد، همچنین مقادیر بالای فیبر موجود در پاپایا باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.

نوزادان و کودکان

پاپایا میوه ای است که به راحتی هضم می شود و شما می توانید آن را از سن 7 ماهگی به رژیم غذایی نوزاد خود اضافه کنید. مقادیر بالای فیبر موجود در پاپایا به بهبود حرکات روده کمک کرده و برای درمان یبوست در نوزادان و کودکان مفید می باشد.

فشار خون

مقادیر بالای پتاسیم موجود در میوه پاپایا اثرات سدیم خون را کنترل کرده و به عنوان یک وازودیلاتور باعث بهبود جریان خون در رگ ها شده و فشار خون بالا را کاهش می دهد.

معده و دستگاه گوارش

مقادیر بالای آنزیم پاپائین موجود در میوه ی پاپایا به بهبود هضم غذا کمک کرده و برای سلامتی دستگاه گوارش و کشتن کرم روده مفید می باشد.

یبوست

مقادیر قابل توجه فیبر موجود در پاپایا با افزایش حرکات روده به پیشگیری و درمان یبوست کمک می کند. همچنین پاپایا به درمان هموروئید های دردناک هم کمک می کند.

کلسترول و قلب

مقادیر بالای ویتامین های A، C و E موجود در میوه پاپایا برای پیشگیری از ابتلا به آترواسکلروزیس و بیماری های قلبی مفید هستند. مقادیر بالای کاروتنوئید های موجود در پاپایا از چسبیدن کلسترول به دیواره ی رگ های خونی جلوگیری کرده و خطر حمله ی قلبی و سکته ی قلبی را کاهش می دهد. پاپایا به عنوان یک منبع خوب فیبر شناخته می شود که می تواند به کاهش کلسترول بد خون کمک کند.

چشم

بتا کاروتن که عامل رنگ نارنجی میوه ی پاپایا می باشد، از بیماری های چشمی جلوگیری کرده و برای بهبود بینایی و پیشگیری از دژنراسیون ماکولا مفید می باشد.

سرطان

محققان کشف کردند که پاپایا و برگ های درخت پاپایا خواص ضد سرطان و ضد تومور قوی داشته و برای پیشگیری و درمان انواع سرطان ها از جمله سرطان لوزالمعده و سرطان پروستات حتی از دارو هم بهتر عمل می کند.

درمان بی نظمی قاعدگی

گفته می شود که مصرف پاپایا سبز و نارس به درمان بی نظمی قاعدگی در زنان کمک می کند. در واقع پاپایا به عنوان یک میوه با طبع گرم شناخته می شود به این معنی که در بدن تولید گرما می کند، این گرما باعث تحریک ترشح هورمون استروژن شده و بی نظمی قاعدگی را درمان می کند. علاوه بر این ها گفته می شود که آنزیم پاپائین موجود در پاپایا با افزایش تولید استروژن به درمان درد پریود کمک می کند.

روماتیسم و آرتروز

پاپایا به دلیل مقادیر بالای آنزیم کلوپاپائین موجود در آن دارای خواص ضد التهابی قوی بوده که برای پیشگیری و درمان روماتیسم، آرتروز و پوکی استخوان مفید می باشد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

تحقیقات انجام شده در ژاپن نشان داده که مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در میوه پاپایا به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از ابتلا به سرماخوردگی، زردی یا یرقان، برونشیت و بیماری های کلیوی پیشگیری می کند. ویتامین A موجود در پاپایا می تواند التهاب ریه ها و سرفه را درمان کند. همچنین ترکیب آب پاپایا سبز با عسل به کاهش التهاب لوزه ها کمک می کند. بتاکاروتن موجود در میوه پاپایا خطر ابتلا به آسم و حملات آسم را کاهش می دهد.

دندان درد

گفته می شود که بخش داخلی پوست پاپایا برای درمان مشکلات دهان و لثه مفید بوده و اگر مقداری پوره پاپایا را بر روی دندان بمالید به درمان دندان درد کمک می کند.

استرس و اضطراب

مقادیر بالای ویتامین C موجود در میوه پاپایا جریان هورمون های استرس در بدن را تنظیم کرده و به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند.

 

 

 

 

خواص آب پاپایا

 

سرطان

بتاکاروتن، لیکوپن، بتا کریپتوکسانتین و ایزوتیوسیانات موجود در آب پاپایا برای پیشگیری و درمان سرطان و تومور مفید هستند.

تقویت سیستم عصبی

سطح بالای مس موجود در آب پاپایا برای تقویت سیستم عصبی مفید بوده و خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را کاهش می دهد.

پوکی استخوان

آب پاپایا حاوی مواد معدنی مفیدی است که خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد، پیشنهاد می شود که هر روز صبح ناشتا یک لیوان آب پاپایا بنوشید تا به پوکی استخوان مبتلا نشوید.

روماتیسم، آرتروز و نقرس

پاپائین موجود در آب پاپایا خواص ضد التهابی داشته و برای پیشگیری و درمان روماتیسم، آرتروز و نقرس مفید می باشد.

فشار خون

پتاسیم موجود در آب پاپایا به عنوان یک وازودیلاتور عمل می کند و با کاهش تنش در عروق خونی و بهبود گردش خون به درمان فشار خون بالا کمک می کند.

چشم

بتا کاروتن موجود در آب پاپایا به عنوان یک تقویت کننده بینایی شناخته شده و خطر ابتلا به بیماری های چشمی از جمله دژنر اسیون موکولا و آب مروارید را کاهش می دهد.

 قلب

آنتی اکسیدان ها و فولات موجود در آب پاپایا سطح کلسترول خون را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کم می کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن

مقادیر بالای ویتامین C موجود در آب پاپایا به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. 

ویژگی و خواص پاپایا و ارزش غذایی آن

 

برای خرید میوه ی پاپایا میتوانید با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

شماره تماس: ۰۹۱۰۸۹۰۸۸۰۵

توسعه دهنده : تیم فنی مهندسی رایان تاو  

نکات مهم برای تولید محتوا

چقدر این مطلب براتون مفید بود؟

روی امتیاز مورد نظر از ۱ تا ۵ کلیک کنید.

میانگین امتیاز مخاطبین 0 / 5. تعداد رأی ها 0

امتیازدهی شما برای ما خیلی مهمه. در رشد ما تاثیر داشته باشید

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

میوه پاپایا

میوه خارق العاده پاپایا چیست و چه خواصی دارد ✅

اگر دوست دارید درباره میوه پاپایا و خواص آن آشنا شوید در ادامه با ما همراه باشید 

 

پاپایا چیست؟ 

پاپایا یکی از میوه‌های استوایی و بومی مناطق قاره‌ ای آمریکا و مکزیک است و در کشورهای هند، آفریقای جنوبی، سریلانکا و فیلیپین هم پرورش داده می‌شود. کاشت بذر میوه پاپایا در ایران برای اولین بار در شهر یزد انجام شده است و به عنوان میوه وارداتی نیز در کشور به فروش می‌رسد. 

 

 

ویژگی های میوه پاپایا چیست ؟

ابعاد میوه پاپایا حدود ۱۵ تا ۲۰ سانتی‌متر است. پوست این میوه در اوایل رشت سبز رنگ است و در زمانی که کاملاً رسیده و آماده مصرف شود، به رنگ زرد کهربایی تا کمی نارنجی تبدیل میشود . این میوه‌ی بسیار آبدار، گوشتی زرد، نارنجی یا صورتی و ساختار نرم و شیرینی دارد. درون گوشت پاپایا دانه‌هایی سیاه رنگ و کوچک زیادی وجود دارد که تلخ و بد مزه هستند. میوه رسیده آن را می‌توانید به صورت خام مصرف کنید. از آنجا که میوه نرسیده حاوی میزان زیادی لاتکس است، می‌تواند باعث تحریک انقباضات شود. به همین دلیل بهتر است که قبل از مصرف آن را بپزید. و این میوه در تهیه سالاد و اسموتی کاربرد زیادی دارد.

 

 

 

خواص میوه ی پاپایا 

 

 

دیابت و قند خون

مقادیر بالای فیبر موجود در میوه پاپایا باعث کاهش قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع 1 می شود. بسیاری از مطالعات نشان داده که پاپایا و آب پاپایا به بهبود عملکرد پانکراس برای تولید انسولین کمک کرده و خطر ابتلا به دیابت نوع دو را در افراد کاهش می دهد.

 

 

لاغری و کاهش وزن

پاپایا یکی از میوه های با کالری پایین می باشد، همچنین مقادیر بالای فیبر موجود در پاپایا باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.

 

 

نوزادان و کودکان

پاپایا میوه ای است که به راحتی هضم می شود و شما می توانید آن را از سن 7 ماهگی به رژیم غذایی نوزاد خود اضافه کنید. مقادیر بالای فیبر موجود در پاپایا به بهبود حرکات روده کمک کرده و برای درمان یبوست در نوزادان و کودکان مفید می باشد.

 

 

فشار خون

مقادیر بالای پتاسیم موجود در میوه پاپایا اثرات سدیم خون را کنترل کرده و به عنوان یک وازودیلاتور باعث بهبود جریان خون در رگ ها شده و فشار خون بالا را کاهش می دهد.

 

 

معده و دستگاه گوارش

مقادیر بالای آنزیم پاپائین موجود در میوه ی پاپایا به بهبود هضم غذا کمک کرده و برای سلامتی دستگاه گوارش و کشتن کرم روده مفید می باشد.

 

 

یبوست

مقادیر قابل توجه فیبر موجود در پاپایا با افزایش حرکات روده به پیشگیری و درمان یبوست کمک می کند. همچنین پاپایا به درمان هموروئید های دردناک هم کمک می کند.

 

 

کلسترول و قلب

مقادیر بالای ویتامین های A، C و E موجود در میوه پاپایا برای پیشگیری از ابتلا به آترواسکلروزیس و بیماری های قلبی مفید هستند. مقادیر بالای کاروتنوئید های موجود در پاپایا از چسبیدن کلسترول به دیواره ی رگ های خونی جلوگیری کرده و خطر حمله ی قلبی و سکته ی قلبی را کاهش می دهد. پاپایا به عنوان یک منبع خوب فیبر شناخته می شود که می تواند به کاهش کلسترول بد خون کمک کند.

 

 

چشم

بتا کاروتن که عامل رنگ نارنجی میوه ی پاپایا می باشد، از بیماری های چشمی جلوگیری کرده و برای بهبود بینایی و پیشگیری از دژنراسیون ماکولا مفید می باشد.

 

 

سرطان

محققان کشف کردند که پاپایا و برگ های درخت پاپایا خواص ضد سرطان و ضد تومور قوی داشته و برای پیشگیری و درمان انواع سرطان ها از جمله سرطان لوزالمعده و سرطان پروستات حتی از دارو هم بهتر عمل می کند.

 

 

 

درمان بی نظمی قاعدگی

گفته می شود که مصرف پاپایا سبز و نارس به درمان بی نظمی قاعدگی در زنان کمک می کند. در واقع پاپایا به عنوان یک میوه با طبع گرم شناخته می شود به این معنی که در بدن تولید گرما می کند، این گرما باعث تحریک ترشح هورمون استروژن شده و بی نظمی قاعدگی را درمان می کند. علاوه بر این ها گفته می شود که آنزیم پاپائین موجود در پاپایا با افزایش تولید استروژن به درمان درد پریود کمک می کند.

 

 

 

روماتیسم و آرتروز

پاپایا به دلیل مقادیر بالای آنزیم کلوپاپائین موجود در آن دارای خواص ضد التهابی قوی بوده که برای پیشگیری و درمان روماتیسم، آرتروز و پوکی استخوان مفید می باشد.

 

 

تقویت سیستم ایمنی بدن

تحقیقات انجام شده در ژاپن نشان داده که مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در میوه پاپایا به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از ابتلا به سرماخوردگی، زردی یا یرقان، برونشیت و بیماری های کلیوی پیشگیری می کند. ویتامین A موجود در پاپایا می تواند التهاب ریه ها و سرفه را درمان کند. همچنین ترکیب آب پاپایا سبز با عسل به کاهش التهاب لوزه ها کمک می کند. بتاکاروتن موجود در میوه پاپایا خطر ابتلا به آسم و حملات آسم را کاهش می دهد.

 

 

دندان درد

گفته می شود که بخش داخلی پوست پاپایا برای درمان مشکلات دهان و لثه مفید بوده و اگر مقداری پوره پاپایا را بر روی دندان بمالید به درمان دندان درد کمک می کند.

 

 

استرس و اضطراب

مقادیر بالای ویتامین C موجود در میوه پاپایا جریان هورمون های استرس در بدن را تنظیم کرده و به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند.

 

 

 

 

خواص آب پاپایا

 

سرطان

بتاکاروتن، لیکوپن، بتا کریپتوکسانتین و ایزوتیوسیانات موجود در آب پاپایا برای پیشگیری و درمان سرطان و تومور مفید هستند.

 

 

تقویت سیستم عصبی

سطح بالای مس موجود در آب پاپایا برای تقویت سیستم عصبی مفید بوده و خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را کاهش می دهد.

 

 

 

پوکی استخوان

آب پاپایا حاوی مواد معدنی مفیدی است که خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد، پیشنهاد می شود که هر روز صبح ناشتا یک لیوان آب پاپایا بنوشید تا به پوکی استخوان مبتلا نشوید.

 

روماتیسم، آرتروز و نقرس

پاپائین موجود در آب پاپایا خواص ضد التهابی داشته و برای پیشگیری و درمان روماتیسم، آرتروز و نقرس مفید می باشد.

 

 

فشار خون

پتاسیم موجود در آب پاپایا به عنوان یک وازودیلاتور عمل می کند و با کاهش تنش در عروق خونی و بهبود گردش خون به درمان فشار خون بالا کمک می کند.

 

 

چشم

بتا کاروتن موجود در آب پاپایا به عنوان یک تقویت کننده بینایی شناخته شده و خطر ابتلا به بیماری های چشمی از جمله دژنر اسیون موکولا و آب مروارید را کاهش می دهد.

 

 

 قلب

آنتی اکسیدان ها و فولات موجود در آب پاپایا سطح کلسترول خون را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کم می کند.

 

 

تقویت سیستم ایمنی بدن

مقادیر بالای ویتامین C موجود در آب پاپایا به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. 

 

 

 

برای خرید میوه ی پاپایا میتوانید با شماره زیر تماس حاصل فرمایید 

شماره تماس: ۰۹۱۰۸۹۰۸۸۰۵

توسعه دهنده : تیم فنی مهندسی رایان تاو  

ویژگی و خواص پاپایا و ارزش غذایی آن

نکات مهم برای تولید محتوا

چقدر این مطلب براتون مفید بود؟

روی امتیاز مورد نظر از ۱ تا ۵ کلیک کنید.

میانگین امتیاز مخاطبین 0 / 5. تعداد رأی ها 0

امتیازدهی شما برای ما خیلی مهمه. در رشد ما تاثیر داشته باشید

سبد خرید
اسکرول به بالا